Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1697 kcal
|
Fett: 80,72g | Prot: 82,67g | Kolh.: 159,42g.
Frukost: Bucheron Горький Шоколад 72%, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Сушеный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Макароны Отварные. Middag: Ложкарев Пельмени из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Йогурт Натуральный, Яшкино Версаль, Яшкино Чио Рио. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svet_ik_81 's vikthistorik
|