Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 131,91g | Kolh.: 114,81g.
Frukost: Бразильские Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Льняная Каша, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Семена Льна, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Проморье Пикша, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Дыня, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Омлет с Творогом. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|