|
Еще на прошлой неделе вес скакнул и замер на месте. Что посоветуете? Еще подождать, или попытаться поднять каллорийность? Питаюсь в основном на 1300-1600 кк.
|
52,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1370 kcal
|
Fett: 75,86g | Prot: 54,52g | Kolh.: 118,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Майонез, Дымов Колбаса Любительская, Белый Хлеб. Lunch: Рузанна Суфле Сливочное, Тушеная говядина, Гречка Отварная. Middag: Белый Хлеб, Сыр Российский. Snacks/Annat: Творог 18%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|