|
😊
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1802 kcal
|
Fett: 106,13g | Prot: 117,38g | Kolh.: 96,49g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сахарная Пудра, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Першинский Творог 5%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Чай, Чизкейк, Лента Салат Гнездо Глухаря, Солянка Сборная Мясная. Middag: От Мартина Семечки с Морской Солью, Дыня Торпеда, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Велес Салями Элитная, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|