Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
99,1 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
447 kcal
|
Fett: 18,64g | Prot: 30,31g | Kolh.: 39,44g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (Растворимое). Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Пекинская Капуста. Middag: Оливье без Заправки. Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Cardio - 7 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|