Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
860 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 31,94g | Kolh.: 103,04g.
Frukost: Air, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Siomay, Bakwan, Perkedel Jagung, Tempe Goreng. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kita harus kurus 's vikthistorik
|