Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1112 kcal
|
Fett: 79,07g | Prot: 69,50g | Kolh.: 36,54g.
Frukost: Café. Lunch: Chuchu, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Cenouras Cozidas. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango. Snacks/Annat: da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power, da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|