Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
941 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 102,48g | Kolh.: 61,64g.
Frukost: Doppel Herz Омега 3-6-9, Инжир, Мёд, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Яичный Белок. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Middag: Маслины, Яичный Желток, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|