Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
51,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 53,27g | Kolh.: 137,47g.
Frukost: Carranco Queso Manchego, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Ciruela, Danone Oikos Frutos Caribeños, Manzanas Gala. Lunch: Brookside Crunchy Clusters, Lala Mantequilla, Espárragos, Aguacate, Salmón Atlántico Salvaje. Middag: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, San Jacinto Requesón . Snacks/Annat: Cacahuates, Giralda Gomitas, Pan Dulce, La Corona Huevitos. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonia.hhz 's vikthistorik
|