Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
2187 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 114,58g | Kolh.: 262,98g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Бутерброд с Колбасой, Белый Хлеб, Борщ Украинский, Помидоры, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: У Палыча Сырники с Изюмом, Бутерброд с Колбасой, Пятерочка Яблоко Красное, Виноград, Пятерочка Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Каждый День Арахис Необжаренный, Изюм (без Косточек), Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
приложение с телефона - 16 minuter, Vila - 22 timmar och 44 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia.v.k 's vikthistorik
|