Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1554 kcal
|
Fett: 135,41g | Prot: 71,25g | Kolh.: 15,99g.
Frukost: Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g), Sardines in Oil (Canned), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted). Lunch: Smithfield Ham Steak, Butter (Salted), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Roli Roti Beef bone broth. Middag: Blue Plate Real Mayonnaise, Celery, Salmon. Snacks/Annat: Tangerine, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Stavgång - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|