Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1554 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 60,06g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: Yoplait Minigo, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar. Lunch: Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread, Imagine Creamy Broccoli Soup. Middag: The Gourmet Meat Shoppe Beef Meatballs with Sweet & Sour Sauce. Snacks/Annat: Russell Stover Chocolate Marshmallow Snowman, Larabar Mint Chocolate Chip . mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Kickboxning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|