Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
765 kcal
|
Fett: 19,47g | Prot: 61,87g | Kolh.: 88,90g.
Frukost: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Kraft Strawberry Jam, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Bob's Red Mill Wheat Bran, Cauliflower, Sunrise Tofu Extra Firm, Acorn Winter Squash, Compliments Roma Tomato, Cabbage, Apples, Whole Wheat Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg, Potato. Middag: Red Sweet Pepper, Veal Meat, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|