Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1279 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 47,23g | Kolh.: 184,18g.
Frukost: Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Vitamilho Flocão Cuscuz, Banana. Lunch: Subway Alface, Subway Tomate, Costa Sul Peixe Pescada, Sulita Bife de Lombo, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Middag: Banana, Natural One Laranja de Verdade , Coop Pão de Ovos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikasilva@ 's vikthistorik
|