Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
877 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 73,04g | Kolh.: 29,02g.
Frukost: Nespresso Café, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Páprica, Tomates Cereja, Tilápia, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Casino Tomate Pelado, Ovo, Alho, Azeitonas Verdes, Cebolas, Pimentão Vermelho. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|