Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1823 kcal
|
Fett: 67,67g | Prot: 82,34g | Kolh.: 236,20g.
Frukost: Café, Pizza de Carne y Verduras. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Kiwi, Lechuga, Coliflor, Palta Hass, Habas. Middag: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, SportLab Whey Matrix, Manzana. Snacks/Annat: Ecovida Biscuit Quinoa. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|