Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
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65,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
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689 kcal
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Fett: 21,42g | Prot: 74,23g | Kolh.: 57,90g.
Frukost: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quiabo Cozido. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. Snacks/Annat: Polenghi Polenguinho Light. mer...
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stadig vikt
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