Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
560 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 35,01g | Kolh.: 34,86g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Морковь, Кубанский Молочник Мацони 3,2%. Snacks/Annat: Смешанные Орехи. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anush_fit 's vikthistorik
|