Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1324 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 125,67g | Kolh.: 86,59g.
Frukost: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Melancia, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Middag: Itambé Leite em Pó Integral, Maçãs Fuji, Vagem Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|