|
Решила поставить промежуточную цель 🎯,может так легче будет морально😀
Учитывая то,что 7 кг набрала за последнее время..должны и уйти быстрее..надеюсь☝🏻
И как раз откачусь до предыдущего веса, а может и в половину джинс своих влезу😬
Промежуточная цель - 60 кг..по моим расчетам 1.11 должно быть 🤞🏻Нужно набраться терпения👀
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1447 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 105,86g | Kolh.: 152,12g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Кофе, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Арахисовая Паста, Авокадо, Хлебец. Lunch: Хумус, Хек Запеченный, Овощи Гриль, Хлебец. Middag: Киви, Кокосовая Стружка, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Dr. Granola Батончик Гранола , Груша, Персики, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|