Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
300 kcal
|
Fett: 8,39g | Prot: 26,06g | Kolh.: 27,68g.
Lunch: Чай, Белый Хлеб, Горбуша, Рис Вареный. Middag: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1179 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 3 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Situps - 8 minuter, Apple Health - 22 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|