Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
100,4 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1646 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 91,01g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Кофе, Ароматы Жизни Масло Льняное, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Цветная Капуста с Яйцом. Lunch: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Печеночное Суфле, Котлетки Капустные Запеченые. Middag: Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Бисквитный Двор Торт Творожный, Пятерочка Яблоко Красное, Котлетки Капустные Запеченые, Печеночное Суфле, Lactica Греческий Йогурт. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuliya_Tula 's vikthistorik
|