|
Наборчик))
|
76,8 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2367 kcal
|
Fett: 110,68g | Prot: 100,50g | Kolh.: 248,92g.
Frukost: Куриное Филе, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грудка Индейки, Виктория Суп-Пюре из Тыквы, Магнит Банан, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Mirel Торт Киевский, Суши Весла Суши Спайси Краб, Роллы. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|