Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1580 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 96,36g | Kolh.: 178,90g.
Frukost: Спеленок Пюре Банановое, Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Лук, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста. Middag: Оливковое Масло, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Чернослив, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|