Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1717 kcal
|
Fett: 104,68g | Prot: 69,20g | Kolh.: 129,07g.
Frukost: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Белая Поляна Творог 5%, Увелка Перловая Каша . Lunch: Увелка Перловая Каша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Лук, Сало. Snacks/Annat: Арбуз, Белая Поляна Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|