Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
440 kcal
|
Fett: 8,66g | Prot: 33,78g | Kolh.: 56,58g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Papaya, Bio Kul Plain Yogurt. Middag: Tahu Kukus, Broccoli, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|