Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
5590 kcal
|
Fett: 233,77g | Prot: 216,94g | Kolh.: 675,19g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Barilla Макароны, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Zentis Марципановая Буханка. Middag: Арбуз, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, АМА Пирожное Ореховое, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Milky Way Шоколадный Батончик, Nesquik Шоколадный Батончик. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, ФЭГ Черемша Соленая, Милка Молочный Шоколад, Воздушный Шоколад Белый Пористый, SPAR Торт Тирамису, Сибас, Кабачковая Икра, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Snickers Snikers Белый, Победа Конфеты Мишка в Лесу. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Apple Health - 0 minuter, Vila - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|