Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2428 kcal
|
Fett: 106,31g | Prot: 140,02g | Kolh.: 241,42g.
Frukost: Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Healthy People Kefir Vanille, Jumbo Pangasiusfilet, Jumbo Rund Hamburger. Middag: Campina Chocoladevla, Den Eelder Vanilleyoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Kleine Krieltjes, Iglo Spinazie À La Crème, AH Gebakken Kibbeling, AH Gebakken Lekkerbek. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Banaan. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|