Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2997 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 218,85g | Kolh.: 420,72g.
Frukost: Certossa Pan Bauletto Integrale, Gioie di Frutta Confettura Extra di Ciliegie, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Vivo Meglio Fusilli Integrali, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Pomodori. Middag: Top Food Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Gustato Ceci in Scatola, Vivo Meglio Fusilli Integrali. Snacks/Annat: Certossa Pan Bauletto Integrale, Banana, Montana Carne Magra in Gelatina, Certossa Pan Bauletto Integrale, Ca' Bianca Crackers con Farina Integrale, Mandorle, Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Bianco. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|