Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
736 kcal
|
Fett: 15,85g | Prot: 75,69g | Kolh.: 47,47g.
Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Минтай. Middag: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Кубаночка Икра Баклажанная. Snacks/Annat: Помело, Six Star Protein. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|