Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 170,90g | Kolh.: 33,15g.
Frukost: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate, RX-1 X-Cite Recruit. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Egg, RX-2 X-LR8 Rebuild. Middag: Blue Cheese , Olives, Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Chicken Breast. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, RX-3 Reconstruxion Recover. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|