Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
107,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1311 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 119,09g | Kolh.: 123,53g.
Frukost: Bio Баланс Кефирный 1%, Замороженная Вишня, Геркулес Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Индейка тушеная. Middag: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Annat: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брест Литовск Творог 3%, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|