Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 74,82g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: ВкусВилл Молоко Цельное, Nordic Овсяная Каша, Мааг Цукаты Ананас, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Биокор Льняное Масло с Селеном, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Изюм (без Косточек). Lunch: Гороховая Каша, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Грецкие Орехи, Мааг Цукаты Ананас, Творог 5%, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Виноград, Край Курая Кефир 1%, Банан. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega-pravda 's vikthistorik
|