Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 111,86g | Kolh.: 85,15g.
Frukost: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken (No Sauce), Muscle Milk Lemon Bliss Protein Bar. Middag: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Annat: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Samsung Health - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vetstorm911 's vikthistorik
|