Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
100,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2227 kcal
|
Fett: 119,73g | Prot: 79,95g | Kolh.: 222,39g.
Frukost: Scrambled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sandwich, Bananas. Lunch: Winn-Dixie Zucchini, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Rosa's Cafe Rice, Firm Silken Tofu, Noosa Peach Yoghurt (4 oz), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Middag: Potato French Fries, Mushroom Soup, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Mixed Nuts. Snacks/Annat: Philadelphia Rolls. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiredofgainingandlosing 's vikthistorik
|