Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 87,56g | Kolh.: 141,51g.
Frukost: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Домик в деревне Кефир 2,5%. Middag: Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Славянка Конфета Шоколадная, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 9 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana.Pishevskaya1 's vikthistorik
|