Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1457 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 64,88g | Kolh.: 189,50g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Lunch: Чудо Творожок Воздушный Черника, Ностальгия Рожок. Middag: Сахар, Абрикос, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сахар, Лента Червячки, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|