Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2018
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 64,00g | Kolh.: 96,59g.
Frukost: Медовая Долина Мед, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Сливочное Масло, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков Быстрого Приготовления. Lunch: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Тунец в Масле (Консервы), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Кабачок, Творожный Пирог. mer...
|
|
1325 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega-pravda 's vikthistorik
|