|
I'm following a 1200 calorie diet for a month with 30 mins of intense cardio everyday. I'm on day 2 now. Can't wait to see my progress at the end of October 👍
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
987 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 23,23g | Kolh.: 100,35g.
Frukost: Blueberry and banana smoothie, Water . Lunch: Lindt Lindor Chocolate. Middag: Banana and spinach smoothie. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|