Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2012
|
68,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2012:
|
1579 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 52,42g | Kolh.: 243,55g.
Frukost: Strawberries, Honey, Bananas, 1% Fat Milk. Lunch: Chocolate Milk, Banana Chocolate Chip Muffin. Middag: Chicken Pesto Pasta, Goats Cheese (Soft), French Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Kitkat, Coffee with Milk and Sugar (Medium), Gala Apples. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 18 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 14 minuter, Cirkelträning - 38 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|