Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
102,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1317 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 62,46g | Kolh.: 141,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Lunch: Завод Алешина Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Котлета Куриная, Запеченный Картофель, Хлеб Черный. Middag: Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сервелат, Запеченный Картофель, Магнит Сыр Голландский 45%, Варенье из Смородины. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
5714 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vandring - 3 timmar, Städning - 5 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|