Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
102,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1185 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 61,21g | Kolh.: 166,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Конфета. Lunch: Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Завод Алешина Соломка Сладкая, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Middag: Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, МарС Баунти, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Варенье из Смородины. mer...
|
|
5263 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Vandring - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 4 timmar, Fiske - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Shopping - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|