Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
129,1 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
2680 kcal
|
Fett: 199,45g | Prot: 147,40g | Kolh.: 71,72g.
Lunch: Salada de Maionese, Abacaxi, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Middag: Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Alho, Alhos-Poró, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda, Queijo Parmesão (Ralado), Alhos-Poró, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. mer...
|
|
4094 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|