Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1327 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 51,20g | Kolh.: 195,70g.
Frukost: Peanuts, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Lunch: Doughnut (Cake Type), Great Value Sliced Cooked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). Middag: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Potato, Compliments Roma Tomato, Cauliflower. Snacks/Annat: Apple Pie (Two Crust), Apples. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|