Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1659 kcal
|
Fett: 132,52g | Prot: 88,17g | Kolh.: 35,10g.
Frukost: Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spinach, Celestial Seasonings Green Tea, LouAna Pure Coconut Oil, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Synergy Watermelon Wonder Kombucha. Lunch: Green Giant Veggie Spirals Zucchini, 365 Organic Tomato Paste, Sargento Classic Italian 6 Cheese Cheese, Bertolli Five Cheese Pasta Sauce, Carando Italian Style Meatballs. Middag: Chicken Thigh (Skin Eaten), Hass Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Kerrygold Pure Irish Butter, Almond Bread, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|