|
После срыва на сладости вес был 54, после стала питаться правильно. Ужины были белковые - овсяновлин с творогом или с яйцом и сыром
|
52,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1739 kcal
|
Fett: 98,13g | Prot: 89,85g | Kolh.: 130,55g.
Lunch: Самса́, Селедка, Картошка Вареная, Эмир Сыр Сулугуни . Middag: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Snacks/Annat: Творожный Пирог, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|