Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
2092 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 63,78g | Kolh.: 293,51g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Cornflakes. Lunch: Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Onions , Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread, Nestle Toffee Crisp (38g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|