|
56.2
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1856 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 154,24g | Kolh.: 216,60g.
Frukost: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Баклажан, Лук, Яичный Белок, Яйцо. Middag: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тыква, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мистраль Нут. Snacks/Annat: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|