Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
44,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 153,07g | Kolh.: 139,90g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Пастырма Халяль, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, желе молочное ванильное, Баклажан, Цукини. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливы, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Цукини, Баклажан, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Шоколад. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|