Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
767 kcal
|
Fett: 19,32g | Prot: 51,80g | Kolh.: 108,85g.
Frukost: Blackberries, Biogen Lean Whey, Naartjie, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato, I&J Hake Fillet. Middag: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato, I&J Hake Fillet. Snacks/Annat: Pineapple, Bananas, Biogen Lean Whey, Macadamia Nuts. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|